乳癌を予防するには運動が必要
運動が乳癌のリスクを減らすことは多くの研究で明らかになっています。 ①国際予防研究所が週に4時間から7時間の激しい運動をすると乳癌のリスクが31%低くなると発表しています。 週に4時間の「普通の運動」であれば出来そうですが、この研究の場合は「激しい運動」という条件が付いていますので、年齢が上がっていくほどに難しくなりま...
牛乳を飲むと乳癌になるというデータが出ました
牛乳を飲むと乳癌になる可能性があることを示す研究をカリフォルニア大学の研究チームが発表しました。 乳癌の女性と健康な女性の合計239人の乳腺細胞を調べたところ、乳癌の女性の方がウシ白血病ウイルスに感染している率が３倍多かったという結果が出ました。 アメリカの農務省の調査では83.9%の事業者の牛乳からウシ白血病ウイルス...
お酒を飲みすぎると乳癌になります
お酒を飲みすぎると乳癌のリスクが高くなることは多くの研究で明らかになっています。 多くの研究の中から3つ紹介します。 ①アメリカ国立癌研究所の研究 30代の女性に関してですが、1週間に５杯以上お酒を飲む人は飲まない人に比べて乳癌になる可能性が8割高かった。 10代や20代に関しては有意な差は認められなかったそうですが、...
リンゴで乳癌を予防せよ
アメリカのダナ・ファーバー癌研究所が「リンゴが咽喉癌、口腔癌、肺癌、乳癌を予防する」と発表しました。 リンゴに含まれているケルセチン(ポリフェノールの一種)がDNAの損傷から発生する癌を予防するといいます。 DNAは紫外線、化学物質、活性酸素などにより絶えず傷付いています(1日1細胞あたり50万回)。 多少の傷であれば...
北斗さんは授乳をしていれば乳癌にならなかったかも
「授乳をすると乳癌のリスクが減少する」という研究は多数の研究機関から発表されています。 例えば米国がん研究協会は「授乳が乳癌の予防的な役割を持つことは確実です」と言っています。 2002年の47件の疫学研究にもとづく国際的なプール分析（合計で50,302件の症例と96,973件の対照群が含まれる）によって、授乳期間12...
夜型の女性は乳癌のリスクが40％増加
夜勤勤務をしている女性は乳癌のリスクが高いという研究を2つ紹介します。 ①デンマーク癌学会癌疫学研究所が「夜勤勤務の女性は通常の女性に比べて40％も乳癌のリスクが高い」と発表しました。 この研究はデンマーク軍に勤めている約1万8000人を対象として調査したものです。 乳癌のリスクが高くなる理由は2つあると言っています。...
電磁波が乳癌を誘発
電磁波が乳癌を誘発するという研究がWHOや大学の研究者から発表されています。 ①WHOでは0から300 GHzまでの電磁界が及ぼす健康リスクについての調査を行っています。 その調査の中で電磁波と乳癌の関係について有意な差が出た事例があります。 〇ノルウェーテレコムに勤務する女性2619人の調査で、電話交換手の女性に乳癌...
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている
「乳がん患者の8割は朝、パンを食べている」という本を読んだのですが、乳癌患者には驚くほど共通した食習慣があると書いてありました。 この本の著者である幕内秀夫さんは病院などで食事指導をしている方で、今まで何千人の患者を見てきたと言う。 このデータから乳癌患者ほど食生活が影響している病気はないと言っている。 ...
不飽和脂肪酸（オメガ3脂肪酸）が乳癌に効果あり(研究データを紹介)
オメガ3脂肪酸(不飽和脂肪酸の１つ)には乳癌を予防する効果があるという研究がいくつかあります。 オメガ3脂肪酸はえごま油やアマニ油などの植物性の他に、青魚にも含まれています。 特に魚由来のオメガ3脂肪酸が乳癌に効果があるという研究データが多いです。 ①カリフォルニア大学の研究グループが魚由来のオメガ３脂肪酸が乳癌の腫瘍...
乳癌の予防法をまとめてみた。北斗さんの乳癌は肥満も一因か
北斗晶さんが乳癌であることを告白してから、「自分は大丈夫かしら」と不安に思っている女性は多いと思います。 そこで、乳癌になるリスクを減らす生活習慣について４つ紹介します。 ①国立がんセンターが乳癌とイソフラボンの関係を調べた研究で、味噌汁を飲めば飲むほど乳癌のリスクが減ることが分かりました(味噌には大豆イソフラボンが含...