加圧トレーニングとは専用のベルトで腕や脚の付け根に適切な圧力をかけながらトレーニングを行なう手法です(ボーディービルダーの佐藤義昭さんが開発)。 こうすることで血流の流れを制限でき、ハードトレーニングを行うのと同じ効果が期待できると言います。 しかし、加圧トレーニングは本当に安全なのだろうか。 加圧トレーニングで腕や脚...