「野菜から食べると血糖値の改善に役立ちますよ」とテレビの健康番組でやっているのを見たことありませんか？ これは様々な研究機関が発表していることなので事実です。 その中の１つを紹介します。 米ワイルコーネル大学が「野菜から食べると食後血糖値が改善する」と発表しました。 「炭水化物→タンパク質→野菜の順番で食べる人」と「野...